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我们每天会接触大量的新知识，包括工作、学习、生活中，我们常常在一瞬间认知觉醒，但往往容易停留在知道层面，却未能转化成认知，归其根本就是没有采取实践行动。
辉哥提到了把知识转化为认知的核心方法就是学而时习之。习不是复习，而是练习和实践。
如何能够训练提升自己的实践能力？
1.每天学到的知识不再于密度有多大，而是这些知识转化率有多高。
为什么有些人能每天看一本书？为什么有些人学习课程的速度那么快？为什么有的人可以从早学到晚？可是我哪一项都无法做到。
当我们不以知识量为标准要求自己，可以极大的缓解知识焦虑。我们不必与他人对比学习的知识量，把重点放在自己知识转化率上来，这些才是真真切切加在自己身上的本事。
在我深刻认知这个道理后，我反而放慢了我的学习速度，反复学习，直至自己真正吸收，有些东西可能还吸收不了，暂且放弃，吸收自己当下能吸收的内容。这样不论是看完一本书还是上完一堂课，我都能有所得，而不是走马观花图个心里安慰。
2.学会给自己布置实践作业，当自己学习了新知识之后，下一步一定是要在实践中真正成长的，所以，实践作业很重要。
我日常重点学习内容之一就是辉哥的知识星球，这里有一个很大的特点就是，常常以“为什么—是什么—怎么做”挖掘知识的本质，并转化成可落地的行动。
比如我应用最多的是OKR管理方法，O是目标，KR是关键结果。这里面就包含了自己想要达成什么样的状态，选择什么样的路径，为了达成目标需要放弃哪些东西，需要坚持做哪些东西。
我最简单的应用方式就是：进度数量/目标数量方式来记录自己变化。包括阅读、跑步、复盘、写作都是在用这种方法。能感受到持续强化的力量，也能拥有慢慢靠近目标的希望。
写在最后，
我们每天的时间和精力都有限，每天精神和情绪状态都不相同，努力调度好我们有限的资源，做好长期主义的积累，人生就不那么慌慌张张。
当自己状态好的时候，就多去学习点新东西，当自己状态差的时候，就多让自己放松调节。我最近的情绪都不是很好，最近上班路上就听听开心的音乐，这样到了公司心情就好了一大半，工作状态就不会受到影响。
我们生活、工作是一点一滴被改变的，而这个过程就需要我们遇到问题立刻去寻找可能解决的办法；如果听到什么，看到什么比较认同的方法，就立刻去尝试。一旦行动了，我们对于这件事的认知就会上升一层，那么，知识也就一点点转变成我们的认知。
知识的理解
认知，可以说是认识和理解事物的层次的高低。它其实是一个奇妙的概念，它包含的内容范围可以很具体，也可以很宏大。斗胆概括一下大约是：认知就是每个人特有的对世界本质、规律、趋势、现象等等的见识和理解。
再简洁一点，我觉得夸某个人有眼光、有头脑、有远见、有悟性等等，其实就是在说这个人有不同凡响的认知高度。
认知不同，判断就不同，行动就不同，结局，自然不同。
知识，不完全等于认知。
学习知识只是形成认知的必要条件，更多的知识可以帮助你提升认知层次。但这些知识不能是死的，不然就成了书呆子。知识在头脑中必须经过独立思考二次发酵，变成真正属于你的认知能力。
许多人经常说，懂得了很多道理，还是过不好这一生。原因可能就是，没有活学活用知行合一。知而不行，原地不动；行而不知，原地转懵。
打个比方不知道对不对：知识，是积累的一堆汽车零件；认知，就是通过研究和思考，把这些零件组合成一台完整的汽车；实践，就是把这台车开到路上，及时修正它的缺陷，让它跑得更安全更远。
认知，应该也包含对自我的认知。
认知是指人们认识活动的过程，即个体对感觉信号接收、检测、转换、简约、合成、编码、储存、提取、重建、概念形成、判断和问题解决的信息加工处理过程。认知是一个将认识再深化的过程，是比较理性，更深层次的。
知识是人类智慧的结晶，是人们几千年来通过不断积累，实践，然后通过达成统一的认识而总结来的，可以这样说，没有知识，也就没有现代化的今天。
我们都知道，知识就是力量这句话，可是很少有人知道，如何把知识转化为力量，是无休止的阅读来积累吗？还是茫无头绪的死记硬背？这样学习来的知识，反而会让本来空洞的大脑更加混乱不堪，在一般情况下，知识不在多，而在于精，去除华而不实的东西，探寻知识的精髓才是我们应该去学习的，庄子曾有一句妙语：“吾生有涯而知也无涯。”这句话的大概意思是，一个人的生命是有限的，而知识是无限地，对啊，一个人的一生，生命何其的短暂，但是我们可以用有限的生命，去探寻那无限地可能，而不是把生命浪费在知识的无休止积累上，在如今网络化的今天，知识的获取途径十分方便，可是在这样优越的环境下，为何很少有像古人，甚至是民国，在知识领悟，思想领悟的佼佼者，或许很多人又会有各种片面之词，其实这并不难，因为我们今天的知识虽然信息化多，但是都不是完整严谨的，大多都曾碎片化的生产，然后是碎片化的阅读，以前的文学创作，是用生命来写作，而现在呢，估计寥寥无几吧…
知识是一个人认识世间万物的开始，然而对于知识，我们不但要知其然，还得知其所以然，这样我们才能学会如何去学习知识，然后来了解自己和了解世间万物，知识是什么呢，他的定义是什么，用我自己的话来理解，知识就是对世间万物的一个认知，然后通过学习他，模仿他，最后来实际运用，创造，为我们所用，等等。但是我们都知道，一个人光有知识的积累是不够的，因为知识只是对事物的一种认知，除了认知，我们得学会把知识转化真正我们所需要的，那就是力量，就是所谓的创造。如何创造，如何把知识转化为力量，我们还得回归到知识的本身，其实就是我们常说的，认识事物的本质。 知识是一个系统化的过程，因为越是系统化，也就越能接近事物的本质，就比如水，水除了是动植物生存所必要的，浇花，种地，还可以通过水资源可以发电，把水分解成氧气氢气等等，这就是系统化过程中的运用。知识也是如此，我们不光要学习知识，还得通过知识这个桥梁，去如何应用。
一颗种子，在春雨后的土壤里慢慢地发芽，然后经历四季的冷暖，它才有可能成长起来，这是生命，而知识呢，就如同那颗种子在土壤中，在经春夏秋冬和寒霜暑雨的洗礼之后，才有无限地可能和奇迹。
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