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在办公室里养一些颜值高、好养的水果蔬菜，不仅可以增加办公环境的活力，还可以享受自己动手丰衣足食，水果成熟时所带来的那种成就感和喜悦感，对于枯燥的工作和办公环境来说真的很不错。
作为一个立志成为办公室农场主的人，接下来就给大家推荐几种适合养在办公室的水果以及蔬菜，并总结一些相应的养护技巧。
一、矮生西红柿1.推荐理由：
提到颜值高又好养活的水果蔬菜，那么我第一个想到的就是西红柿了，我个人而言，其实我一直认为他是介于水果和蔬菜之间的一种植物。如果大家不喜欢，当然也可以选择养小番茄，养的技巧差不多。首先推荐他的第一个理由是因为西红柿中的酸味能够促进人体胃液的分泌，可以有效的帮助消化部分蛋白质。对于经常久坐的上班族来说，如果消化系统并不强劲的话，难免会有一些肚子胀不消化的时候，这时候如果能够吃一个自己养的西红柿或者小番茄，就可以有效的帮助自己更好的消化食物，身体舒服了，工作效率自然也就高了。再有就是西红柿中含有丰富的维生素C，能够结合人体细胞之间的各种联系，从而制造出骨质胶原，能够强健血管。50%以上的静脉曲张患者都是经常在办公室久坐不不动的上班族，而西红柿这种蔬菜不仅没有其他太大的异味，同时还很吸睛，很好看，多吃西红柿还能够强健血管，何乐而不为呢？2.种植技巧：
西红柿或者小番茄不同于其他的蔬菜水果，只要结出来了就一定会成熟，更建议大家在青色的果子时，就摘下来放一放，过段时间它就会自动成熟变红啦。番茄苗适宜生长的温度一般是15℃~25℃之间，畏惧寒冷，还害怕高温高热，因此这一点对于办公室里面来说很友好，通常都是恒温的，但需要注意的是，如果遇上节假日，办公室空调的话，大家也就需要注意了。同时他也是一种喜欢日照的植物，不一定要在太阳底下直晒，只要养的地方自然光线充足就好了，如果自然光线不足的话，不仅番茄苗长得不旺盛，叶子也会发黄，不好看。同时西红柿苗的土壤需要定期的疏松透气，在办公室种的话，大家可以在前期配图的时候多注意，可以选择泥炭土加珍珠岩加泥土，有条件的话也可以加一些稻壳，处置会比较疏松，不需要那么频繁进行人工翻土。二、珍珠橙1.推荐理由：
提起适合在办公室种植的高颜值蔬菜水果，都不得不想到珍珠橙了。首先，这是一种原产于南美的草本植物，主要的观赏价值就是它的果子。叶子和果实都非常的小巧可爱，橙色的小果子结的密密麻麻，晶莹剔透，可以连续保持几个月都不掉落哦。每次看到他就感觉他有无限的生机，鲜艳的橙色果实和碧绿的叶子，放在办公室再适合不过，温暖治愈的感觉，同时还有着吉祥幸福的寓意，放在工位上非常的温馨。网上通常50元以内就可以买到一盆。2.种植技巧：
同时它的种植方法也比较简单，不用担心养不活，非常的好上手。毕竟是原产于南美的一种植物，因此他比较喜欢温暖的气温环境，如果办公室平常空调温度开的比较低，那么就不太适合，需要大家调整温度。同时也是一种比较需要阳光照射的植物。由于它的植株非常小巧，因此比较方便，大家不论是放在工位上还是窗台上都很好，我工位上自然光线不足，就可以放在窗台上多晒一晒，可以帮助他长得更好哦。其次就是保持盆土湿润，尽可能使用鹅卵石给土壤打底，土里可以加适量椰糠。建议二到四天就浇一次水，如果室内环境较热的话，可以增加频率，基本上普通泥土里自带的营养就完全足够养活它了，不需要另外施肥。当然需要注意的是，他的小果子虽然看上去非常的美丽动人，但是科学证明他其实并不适合食用，不论是营养还是口感和味道上都没有食用价值，大家就好好的呵护她，观赏她就可以了。三、杨梅1.推荐理由：
因为这种水果比较特殊，因为它是生长在树上的，并且绝大多数品种它的数值都比较大，因此想要将一整个杨梅树养在办公室肯定是不容易的，除非办公室空间确实比较大，那么就可以养在角落里。更推荐大家使用水培养植杨梅。可以将已经开花之后临近结果的杨梅树枝截下来，通过水培养在容器内，蓝莓的叶子有点像桂花树叶子，比较干净，没有气味，并且不易招虫。同时杨梅成熟之后的果实红红润润的，还有它表层自带的颗粒感，加上红润的颜色真的很加分，很好看，颇有几分“春风拂槛露华浓”的滋味。2.种植技巧：
杨梅是南方常见的一种果树，因此他对气温的要求就是比较温和湿润一些就可以了，畏惧寒冷。选择杨梅树枝的时候，一定要选择粗壮并且没有虫害的枝条，推荐这条直径在3cm左右最好，因为太细不容易养活，太粗又不适合在办公室养。其次，水培的时候尽可能的使用干净的自来水，纯净水过于纯净，内部并没有什么有用的营养元素，因此只要是没有杂质的自来水就完全可以了，反正都是要后期添加营养液的。切记不可选用室外自然环境下的水源哦，就比如河里的水或者是公园池塘里的水，通常都会有一些虫卵在里面，如果用这些水来养杨梅枝的话，会在室内滋生虫害，处理起来比较麻烦。至于对营养液的选择，并没有太高的要求，通常在花店或者盆栽店里，其他树类植物能够用到的，它都可以用。在养殖的过程中，最主要的就是要保证光照充足，并且当水质有污染的时候，一定要及时换水。以上一共推荐了三种颜值高，好养活的在办公室养殖的蔬菜和水果，希望可以帮助到大家更好的选择，感谢大家的观看。
甘蓝菜是一种营养丰富的蔬菜，其口感清脆，适合多种烹饪方法。甘蓝菜的烹饪方法如下：
1、凉拌甘蓝菜
2、烤甘蓝菜
3、甘蓝菜炒蛋
无论哪种方法，烹饪甘蓝菜时要注意不要过度加热，以保持其营养成分和口感。
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