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拉丁舞初学的课程有:伦巴、牛仔、斗牛、恰恰、桑巴五种拉丁舞蹈的区别，以及伦巴舞的基础入门舞步。
较后教学的一般有一段完整的伦巴舞蹈。拉丁舞包括五项风格各异的舞蹈：激情桑巴、活泼恰恰、婀娜伦巴、强劲斗牛、逗趣牛仔，包含了体育、时尚、舞蹈、戏剧、艺术等元素。随意休闲、放松自由、活泼激情，浪漫而富有活力，有充分的发挥空间。
拉丁舞分为国际拉丁舞和拉丁风情舞，拉丁舞的特点就是爆发，随意休闲放松。的每一个舞种都起源于不同的国家，有着不同的背景、历史和发展历程，不过其中绝大多数都来源于美洲地区，而它们又是三种文化的融合体。
今年这个暑假，我到希望参加拉丁舞学习班。我看见电视上的舞林大会上主持人跳的拉丁舞真好看，我也有一种强烈的欲望要去学拉丁舞。于是我就和邱雅泳去参加了拉丁舞班！
在拉丁舞课上，教我们的是一位在国际拉丁舞比赛的获奖者—周老师，她给我们介绍了拉丁舞是大众民间舞蹈，随意，休闲，放松是它的特点，有较大的自由发挥空间。它包括伦巴、恰恰、牛仔、桑巴。我觉得学拉丁舞可以使我塑造一个优美的形体，培养我自己良好的气质。妈妈说过：“由于拉丁舞，舞步与日常动作是相反的，这对我两个半脑协调发展很有好处，经过训练，我会变得更自信，善于交流。听了妈妈这番介绍，我的信心更足了”。周老师说我们这是初级班，基本舞步一定要学好，她先教我们脚位前、后、左、右腿脚伸直，脚尖踮地，上身挺直，塌腰抬头，双目平视，这个动作要按照十分钟的音乐练。练下来我感到腿部发酸，有点累。接下来老师教我们有很多步伐，它的动作是人站直，手叉腰，挺起胸，双脚并拢，一只脚的前掌踮地，膝盖弯曲，另一只脚的膝盖使劲往后，按照音乐节奏two、 three、恰恰恰”开始“two、three、 恰恰恰……”两脚交替活动，最起码要做4~5便。课间休息后，老师又教给我们时间步是做一个动作，但到Four的时候移动左脚向外一步，把重心移到左脚上，这样就形成了主力脚和动力脚。两脚交替活动。接下来的几堂课我们又学会了方形步，也叫基本步，恰恰等等，最后把这几个舞步组合起来。我觉得学拉丁舞虽然累了一些，但是全身的部位都活动了，有利于身心的良好发展。
大家也可以去参加一些自己喜欢的课外的课程啊！
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